【腳扭傷、翻船，沒有好】
『扭傷後，感覺一直沒好，覺得卡卡緊緊的』、『扭傷過一次，就很容易再扭傷』、『腳踝沒受傷過，但常運動完就不舒服』
常見的問題包括：
・沒有把韌帶訓練回原先的強度
・受傷後的保護反應
・未處理的疤痕組織、沾黏
詳全文：http://user79939.psee.io/S6QP3
其他文章：https://jackchen.sport.blog
更多圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
.
.
.
.
.
#anklesprain #tightness #pain #weakness #unstable #scar #adhesion #performance #injuryprevention #physiotherapist #CSCS #腳踝扭傷 #緊繃 #疼痛 #無力 #不穩 #疤痕 #沾黏 #運動表現 #預防運動傷害 #物理治療師 #肌力與體能訓練 #陳曉謙
Search